枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖(或至迎香，走鹊桥）。与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。因其范围相对较小，所以被称为小周天。
至于大周天，我以后会告诉大家的。
林海睁开眼睛，明显感觉自己的身体比以前清逸了很多。好像整个世界都变的明亮起来，人也焕然一新。
“梦魇！这种感觉真的好好啊！”林海打开窗户，吹着风说道。
“好什么好，你觉得我能把你身体内的杂质全部清理了吗？刚刚只不过是清理的一部分，以后我会不断的帮你清理身体杂质的。不过……”梦魇犹豫了一下！
“不过什么？”看着梦魇犹豫的样子，林海问道。
“不过你现在最好洗洗澡，你看你身上，都是污垢。”梦魇捂着鼻子说道。
经梦魇一说，林海也现了自己身上的黏糊糊的。解开衣服一看，我靠！身上怎么这么的肮脏？整整的一层都是黑色的物质，看的人都想呕吐。
林海此刻都有点厌恶自己，自己的身体内怎么会有这么多的杂质啊？以前怎么没有感觉到，现在看到，都不知道自己以前是怎么活的。
“还不去！你现在的身体大概有细胞一级的水平了，战斗力也有十了。”梦魇呵呵的笑着说道。
“什么是战斗力？”林海本来刚要出去，但是突然听到梦魇说出这么一个词语，于是疑惑的问道。
“待会给你说，你先去把身体洗干净。”梦魇说道，想不到地球的污染这么严重，身体内竟然有这么多的杂质。
一个前冲，林海的身体就如炮弹一样射出去。度之快，堪称罕见。即使百米冠军也没有林海跑的度快，要是他参加奥运会，中国的一百米金牌一定拿到手。
林海的家里旁边就有一条河流，所以林海并没有跑多远。
跳进河水里，虽然已经是深秋。但是林海却感觉不到一丝的寒冷，只是感觉到水有点清凉，不过很舒服。
唱着不成调的歌，林海那是舒舒服服的在河水里泡了一个个够。从河水中站起来，林海现自己的皮肤竟然十分的晶莹透亮，就好像是电视上明星的皮肤一样。
“哇噻！皮肤怎么会变的这么好啊？”林海有点惊讶的说道，毕竟生活在农村，身上多少有点伤疤，但是现在，身上竟然如镜面一样光滑。
穿上衣服，林海飞一般的跑回家里。
刚刚从梦魇那里听到的战斗力，自己到现在还不知道是什么意思。必须问一下，以后自己可是要跑到宇宙中去的，对宇宙的了解当然要多一点了。
“梦魇，我洗好了，现在可以告诉我战斗力的事情了吧？”林海有点期待的说道。
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